Come promuoviamo la consapevolezza attiva
Combiniamo tecniche consolidate di mindfulness, esercizi personalizzati e supporto esperto per aiutarti a gestire l’attenzione con consapevolezza. Ogni percorso segue linee guida scientifiche e viene adattato secondo le tue esigenze, promuovendo una crescita equilibrata.
Il nostro team
Specialisti nel benessere mentale
Giulia Ferrario
Mindfulness Coach
Master in Psicologia Clinica Università di Milano
Centro Mindfulness Milano
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Coach specializzata in consapevolezza, esperienza decennale nell’accompagnare persone verso un maggiore equilibrio emotivo. Approccio empatico e centrato sulla persona.
Giulia integra pratiche tradizionali e innovative, creando incontri su misura per il gruppo e la singola persona. Ha grande attenzione all’accoglienza e sensibilità alle differenti esigenze.
Marco Pellegrini
Istruttore Mindfulness
Laurea in Scienze Cognitive Università di Trento
Studio Consapevolezza Verona
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Esperienza pluriennale nell’insegnamento di pratiche di meditazione ad adulti e giovani. Attento a fornire strumenti concreti e adattabili al quotidiano.
Marco crede nell’inclusione e nell’adattabilità delle pratiche. Fornisce solide basi per sostenere la routine attraverso esercizi chiari, adatti a diversi livelli di esperienza.
Serena Moretti
Supervisore sessioni
Master in Scienze Psicologiche Università di Padova
Centro Benessere Treviso
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Supervisore di gruppo, sostiene lo sviluppo di consapevolezza e presenza nell’organizzazione delle sessioni settimanali. Con approccio empatico e riflessivo accompagna i partecipanti.
Serena coordina e monitora il gruppo, assicurando un ambiente accogliente e sicuro. Ha particolare attenzione allo sviluppo individuale, adattando le pratiche ai bisogni dei partecipanti.
Paolo Conti
Consulente Mindfulness
Laurea in Psicologia Clinica Università di Torino
Spazio Consapevole Torino
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Da anni supporta le persone nel percorso verso maggiore presenza mentale. Offre consulenza individuale per integrare le pratiche nella vita di tutti i giorni.
Paolo si concentra sulle soluzioni pratiche e l’integrazione della presenza consapevole nei diversi contesti. Offrendo consulenze personalizzate, sostiene la crescita graduale dell’individuo.
Il processo verso la consapevolezza
Ogni percorso viene costruito su misura, valorizzando gradualità e ascolto. Le tappe sono adattate alle esigenze specifiche di ciascuno, rispettando limiti e obiettivi personali.
Analisi delle esigenze individuali
Iniziamo ascoltando le tue esperienze, individuando punti su cui lavorare e aspettative realistiche. Ogni percorso nasce dal dialogo e dalla relazione di fiducia.
Lo scopo è comprendere i tuoi bisogni prima di proporre qualsiasi pratica.
Definizione delle pratiche
Scegliamo insieme esercizi pratici sulla base delle tue preferenze e delle situazioni vissute. Lo scopo è raggiungere risultati concreti in modo graduale e sicuro.
La selezione delle pratiche è personalizzata e sempre supportata da una supervisione esperta.
Supporto costante e monitoraggio
Durante il percorso riceverai sostegno, verifica dei progressi e adeguamento delle pratiche alle esigenze che emergono. La valutazione è continua e trasparente.
Mentoring e feedback rappresentano una base fondamentale della nostra metodologia di lavoro.
Consolidamento dei risultati
Aiutiamo a integrare quanto acquisito nella vita di tutti i giorni, per mantenere i miglioramenti conseguiti e rafforzare serenità e attenzione.
Il supporto resta disponibile anche dopo la conclusione dell’incontro.
Perché scegliere il nostro approccio
| Aspetti chiave | Il nostro metodo | Metodo tradizionale | App mindfulness |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione del percorso | |||
| Supporto di esperti qualificati | |||
| Tecniche basate su evidenze scientifiche | |||
| Aggiornamento metodologie | |||
| Sicurezza e trasparenza | |||
| Adattamento continuo |